Skip to main content

Mit Achtsamkeit Probleme lösen!

Stress und ungesunde Lebensweisen führen zu vielen Problemen.

Achtsamkeit im Umgang mit Körper und Geist steht im Mittelpunkt der hier vorgestellten Lösungsansätze.

Die Tendenz vor Problemen wegzulaufen oder sie mit Konsum zu überdecken ist groß.

Doch dieses Verhalten verhindert eine konstruktive Beschäftigung mit den Problemen und macht es letztlich unmöglich, sie zu überwinden.

Denn die meisten Probleme verschwinden nicht von alleine, sondern erst dann, wenn man wirklich etwas dagegen tut.

Problembewusstsein
Aufhören vor Problemen wegzulaufen – Schwierigkeiten achtsam überwinden

Erschöpfung, Abgeschlagenheit und Müdigkeit

Erschöpfung, Abgeschlagenheit und Müdigkeit sind Probleme, die viele Menschen immer wieder plagen und manchmal verzagen lassen.

Daher beschäftigt sich Hilftachtsam.de zunächst damit, was konkret gegen einen Mangel an Energie hilft.

Welche Gewohnheiten sind vielleicht dafür verantwortlich und was kann man ganz konkret ändern, um mehr Energie und Power zu haben.

Hier ein paar ganz grundsätzliche Tipps und Tricks für mehr Energie im Alltag:

Wachmacher Getränk akupressur hand
 Hausmittel und Tipps gegen Müdigkeit und Erschöpfung  Akupressur und Powermassage für mehr Energie
Lichttherapie - wach und glücklich durch Licht Limette Aroma Duft Öl
Lichttherapie: Wie Licht Körper und Geist steuert Aromatherapie: 28 Düfte, die beleben
Niedriger Blutdruck Müdigkeit Erschöpfung Tee Sorten
Niedriger Blutdruck: Tipps und Tricks Natürlich Wach: 63 Pflanzliche Wachmacher
Atmen Atemübungen Farbtherapie Stoffe
Atemübungen, die wach machen Die Wirkung von Farben, die wach machen und beruhigen

Grundsätzliche Herangehensweise

Die Problemlösung passiert immer in drei Schritten:

  1. Problem erkennen und aufmerksam beobachten.
  2. Die wahren Ursachen verstehen.
  3. Achtsame Lösungen vorstellen.
Unkonventionelle Lösungen
Interessante Lösungen finden

Hilf mit:

Du hattest ein Problem und hast es erfolgreich überwunden?

Dann teile Deine Erfahrungen und hilf anderen Menschen, die in einer ähnlichen Situation feststecken.

Ein kurzer Hinweis an der richtigen Stelle, kann vielen Menschen helfen.

Schreib eine Nachricht an [email protected]

Blauer Himmel Sonnenblume
Geteilte Probleme sind halbe Probleme. – Geteilte Lösungen helfen doppelt!

Nicht verzweifeln!

Hast Du ein Problem, das viele Menschen betrifft und für das Du keine Lösung findest:

Teile das Problem auch anonym bei: [email protected]

Dann suchen wir zusammen eine Lösung.

Interessante neue Einsichten und viel Freude auf Hilftachtsam.de!